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防彈咖啡的發明者，靈感來自於西藏的酥油茶，配合生酮飲食的高油脂攝取，利用椰子油或MCT來達到生酮、飽足，還有身體快速能量來源

有些人沒辦法做到生酮飲食，那就可以跟我一樣早餐以防彈咖啡來取代

我沒有再實施生酮飲食，但是有實行斷食減肥法

防彈咖啡可以延長我得斷食時間，這也是為什麼到現在我都還有再喝的原因

防彈咖啡的原理可以看這篇 我就不多說

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防彈咖啡 MCT粉 生酮飲食 斷食法 防彈奶茶 防彈可可 生酮咖啡 防彈咖啡作法 防彈咖啡食譜 花式防彈 防彈咖啡比例 防彈抹茶 亞尼活力纖防彈MCT

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還記得去年說要減肥，身邊的朋友都不看好

也不能怪他們，因為我容易嘴饞，所以早就失敗很多次了

沒想到就這樣堅持下來了

我覺得剛開始第一個月很重要！！

撐過那一個月，就可以堅持下去

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纖媚 夏日減重 減肥食品 活力纖纖媚 活力纖

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從夏天減到秋天

現在都已經立冬惹

最近有點遇到瓶頸，飲食控制+運動但是可怕的停滯期還是來了

上禮拜看到活力纖纖媚有3天試用包索取

活力纖纖媚試用包、CLA紅花籽油

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抑制食慾 減肥 減重食品 纖媚 美型仙女 活力纖纖媚 CLA紅花籽油 減肥試用包

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前幾天買了一顆花椰菜

今天早餐吃了燙花椰菜(無敵好吃)跟兩塊蘿蔔糕

不只這兩顆小菜

大概就是我手那麼多 (低頭看手心)

 food  

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瘦身 豐胸 減肥

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前言：
以前我是個隨心所欲的人～
想吃什麼就吃什麼，再加上有一陣子住外面
就算再晚，只要想吃零食炸物，外套一穿還是會出去買！非常實踐派～
但因為平常上班沒什麼東西可以買，我都是偷偷自己出去吃居多
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飲食控制 少量多餐 減肥控制 體重控制

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最近上網都會查一些減肥的方法～

查到一個神祕的穴道～～

 

slimrate02

 

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敲膽經 瘦大腿

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因為吃了纖媚變瘦後～

身邊的朋友也都開始減肥

一個原因是因為冬天來了

大家都在約吃鍋物

雖然不是吃吃到飽，但是熱量依舊驚人！

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草本茶 減肥食品 抑制食慾

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冬天到了，只能說冬天食慾真的很大><
真的是容易發胖的季節，
想減肥時，不吃東西又渾身冰涼，
吃了東西吧，那又怕發胖…
再加上冬天天氣寒冷，許多人縮著身子懶得動

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冬天減肥 冬天如何減肥 冬天減重 冬季減肥 冬天減肥方法 冬天減肥運動 冬天減肥食譜 纖媚抑制食慾

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終於十全十美虎頭虎尾的把十日份吃完了～～～

這幾天因為跟自己的默契所以都沒量體重！

 

早餐：

飯糰一顆

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今天是纖媚試用倒數第二天～～～～

為了致敬（？

我早餐吃相當的健康

 

終於早起半小時前吃了膠囊

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早餐：

今天大破戒！哈哈哈哈我喝了奶茶

不過是鮮奶茶，一直以來我都滿愛喝奶茶的但是看到有鮮奶的就會選它～

然後火腿蛋去邊

 

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早餐：

一片草莓吐司　無糖豆漿一杯

 

今天不曉得是腦袋燒掉還怎樣　今天有前半小時吃到纖媚了

然後沒有很想吃東西的感覺　就是散散～

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這幾天纖媚的十日試用也快吃完了

好像有點那麼心得

應該說 他不算是藥

因為有認識的人以前有吃 而且還是藥局開的那種哦

有的人會吐會心悸什麼的

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早餐：

熱狗堡一份　（早餐店麵包夾熱狗那種　有加一點點黃芥末醬跟番茄醬）

溫紅茶

 

 

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早餐：

一碗桂格燕麥　加一點點鮮奶喝

 

話說今天早上上完廁所有量一下體重

已經瘦了快一公斤了！

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又到了發懶的星期六

今天很爽要趕快看繼承者更新　ㄎㄎ

 

早餐：

今天不用上學所以中溫奶配火腿蛋out!

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今天時間比較充裕

十點課，所以可以九點出門吃早餐

 

早餐：

萬年一律　中溫紅　　火腿蛋

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Day 1 (11/14)

*雖然標示說要前半小時吃

但我起床就已經七點半，八點還要準備出門上課

有點無法剛起床就吃藥XD

所以我今天早餐大概是前.....15分鐘吧

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