防彈咖啡的發明者，靈感來自於西藏的酥油茶，配合生酮飲食的高油脂攝取，利用椰子油或MCT來達到生酮、飽足，還有身體快速能量來源有些人沒辦法做到生酮飲食，那就可以跟我一樣早餐以防彈咖啡來取代
- 11月 27 週三 201916:09
【生酮日記】防彈咖啡比例及做法，新手喝防彈咖啡常見問題總整理
防彈咖啡的發明者，靈感來自於西藏的酥油茶，配合生酮飲食的高油脂攝取，利用椰子油或MCT來達到生酮、飽足，還有身體快速能量來源有些人沒辦法做到生酮飲食，那就可以跟我一樣早餐以防彈咖啡來取代
- 7月 09 週二 201915:50
一個月記錄，告別小腹婆不怕副作用，感謝神隊友纖媚
還記得去年說要減肥，身邊的朋友都不看好也不能怪他們，因為我容易嘴饞，所以早就失敗很多次了
- 6月 20 週四 201917:15
分享我的21天快速減肥法，成功瘦了5公斤
有時候因為重要場合，真的需要緊急瘦下來
- 3月 28 週四 201915:39
美型仙女-活力纖纖媚、CLA紅花籽油試用包，3天體驗組分享
從夏天減到秋天現在都已經立冬惹
- 11月 29 週四 201811:18
酮彈咖啡必備，沒加膠原蛋白就落伍了！這樣喝更快瘦！
生酮飲食對我目前生活來說要去執行會有困難，所以我還是以低GI飲食的方式在搭配健身、運動來減肥
- 7月 18 週三 201816:42
如何瘦局部，減肥不瘦胸方法
前幾天買了一顆花椰菜今天早餐吃了燙花椰菜(無敵好吃)跟兩塊蘿蔔糕
不只這兩顆小菜
大概就是我手那麼多 (低頭看手心)
- 1月 08 週三 201410:33
怎麼吃才能瘦？日常飲食選擇分享
前言：
以前我是個隨心所欲的人～
想吃什麼就吃什麼，再加上有一陣子住外面
以前我是個隨心所欲的人～
想吃什麼就吃什麼，再加上有一陣子住外面
- 12月 30 週一 201314:09
最方便的瘦身小秘訣 - 敲膽經方法
最近上網都會查一些減肥的方法～查到一個神祕的穴道～～
- 12月 18 週三 201320:21
after diet...瘦身成功之後的維持雜談
因為吃了纖媚變瘦後～
身邊的朋友也都開始減肥
一個原因是因為冬天來了
大家都在約吃鍋物
身邊的朋友也都開始減肥
一個原因是因為冬天來了
大家都在約吃鍋物
- 12月 03 週二 201309:23
冬天如何減肥？越冷越燃脂的瘦身方法：）
冬天到了，只能說冬天食慾真的很大><真的是容易發胖的季節，
想減肥時，不吃東西又渾身冰涼，
吃了東西吧，那又怕發胖…
再加上冬天天氣寒冷，許多人縮著身子懶得動
吃進來的熱量遠超過消耗的熱量..
不知不覺在冬天過後身上就多了一圈肥肉（這是以往我冬天時的心情）
今年冬天＿我找到最適合冬天的減肥方法囉！！！
冬天脂肪分解代謝的速度雖然比春夏慢
但天越冷時.活動所消耗的熱量越大
冬天其實是去除脂肪的好季節
的確今年冬天是我有史以來最瘦的冬天！
很多朋友也私底下問我真的是靠自己瘦的嗎？
竟然比夏天還要瘦！聽了實在爽歪歪呀
