防彈咖啡的發明者，靈感來自於西藏的酥油茶，配合生酮飲食的高油脂攝取，利用椰子油或MCT來達到生酮、飽足，還有身體快速能量來源
有些人沒辦法做到生酮飲食，那就可以跟我一樣早餐以防彈咖啡來取代
我沒有再實施生酮飲食，但是有實行斷食減肥法
防彈咖啡可以延長我得斷食時間，這也是為什麼到現在我都還有再喝的原因
防彈咖啡的原理可以看這篇 我就不多說
- Nov 27 Wed 2019 16:09
【生酮日記】防彈咖啡比例及做法，新手喝防彈咖啡常見問題總整理
- Jul 09 Tue 2019 15:50
一個月記錄，告別小腹婆不怕副作用，感謝神隊友纖媚
- Jun 20 Thu 2019 17:15
分享我的21天快速減肥法，成功瘦了5公斤
有時候因為重要場合，真的需要緊急瘦下來
21天快速減肥法很嚴格，網路上有很多快速減肥的方法有的甚至一週可以瘦3公斤
而21天快速瘦身法提倡的不是不吃，而是少吃多動
剛開始瘦得快，後面重視維持身材，算是比較健康的快速瘦身法
- Mar 28 Thu 2019 15:39
美型仙女-活力纖纖媚、CLA紅花籽油試用包，3天體驗組分享
- Nov 29 Thu 2018 11:18
酮彈咖啡必備，沒加膠原蛋白就落伍了！這樣喝更快瘦！
生酮飲食對我目前生活來說要去執行會有困難，所以我還是以低GI飲食的方式
在搭配健身、運動來減肥
防彈咖啡是我每天的早餐，幫助我延長斷食的時間
人體的膠原蛋白每天流失，尤其減肥的人，補充膠原蛋白是必要的
原理可以看這篇 生酮防彈咖啡為什麼要添加膠原蛋白
- Jul 18 Wed 2018 16:42
如何瘦局部，減肥不瘦胸方法
- Jan 08 Wed 2014 10:33
怎麼吃才能瘦？日常飲食選擇分享
前言：
以前我是個隨心所欲的人～
想吃什麼就吃什麼，再加上有一陣子住外面
就算再晚，只要想吃零食炸物，外套一穿還是會出去買！非常實踐派～
但因為平常上班沒什麼東西可以買，我都是偷偷自己出去吃居多
- Dec 30 Mon 2013 14:09
最方便的瘦身小秘訣 - 敲膽經方法
- Dec 18 Wed 2013 20:21
after diet...瘦身成功之後的維持雜談
- Dec 03 Tue 2013 09:23
冬天如何減肥？越冷越燃脂的瘦身方法：）
冬天到了，只能說冬天食慾真的很大><
真的是容易發胖的季節，
想減肥時，不吃東西又渾身冰涼，
吃了東西吧，那又怕發胖…
再加上冬天天氣寒冷，許多人縮著身子懶得動
