close
最近上網都會查一些減肥的方法～
查到一個神祕的穴道～～
什麼是膽經？膽經是一條從頭到腳的經絡，其中大腿外側是最容易被寒氣侵入的部位哦～也是膽經最容易積存寒氣的部位～
膽經如果長時間累積寒氣，就會造成這個部位的經絡不通暢，膽的機能也難以正常運作～而且脂肪也會在臀部和大腿外側不斷累積哦！
所以我們就要透過“敲膽經”，來幫助膽經的活動加速，代謝掉累積在臀部和大腿外側的廢物唷～ 而且敲膽經可以"幫助睡眠、幫助恩恩順暢"喔!
敲膽經的方法有那些呢?
首先將整個大腿外側偏後平均等分成4個點，每天在大腿外側偏後的這4個點，每個點敲打50下，所以一邊4個點總共敲200下～也就是左右腿各敲2 00下
敲膽經重點是要注意～這4個點不是剛好位在大腿外側上唷！(大腿外側就是立正站好時，整隻手臂貼住的地方)是在大腿外側偏後唷～(也就是立正站好 時，手掌貼住的地方再往後約半個手掌的寬度)就像上面那張圖紅圈圈的地方～外就是，由於大腿肌肉和脂肪都很厚,所以捶的時候必須用點力，才能有效刺激到穴位哦～
力道的話~大概像搥背那樣就可以~千萬不要太大力打~否則可能會傷害骨盆喔！一定要小心才是。
注意事項：
1.晚上11點後就別敲膽經。
2.老人或小孩，體弱者少敲膽經。
3.女生月經來也不能敲膽經。
4.三餐飯後也不能敲膽經。
5.生病的病人也不能敲膽經。
比較尷尬的是每次我都是晚上用電腦或是看影片的時候想到要敲！
但心裡就會有一個聲音說～快十一點了！！
只好趕快敲敲再抬個腿
其實真的有差耶
敲完有一種打通雙腿的感覺，哈哈！
一開始敲幾下的時候腳有一種麻麻酸酸的～
後來就習慣了可以出力槌
但因為我都沒量腿圍也不知道到底有沒有差
（是說如果這樣就擁有強大的大腿縫也太神奇）
圖轉自：http://slimel.blogspot.tw/search?q=%E6%95%B2%E8%86%BD%E7%B6%93
文章標籤
全站熱搜
留言列表
