有時候因為重要場合，真的需要緊急瘦下來
21天快速減肥法很嚴格，網路上有很多快速減肥的方法有的甚至一週可以瘦3公斤
而21天快速瘦身法提倡的不是不吃，而是少吃多動
剛開始瘦得快，後面重視維持身材，算是比較健康的快速瘦身法
目前分類：減肥瘦身紀錄 (2)
- Jun 20 Thu 2019 17:15
分享我的21天快速減肥法，成功瘦了5公斤
- Nov 29 Thu 2018 11:18
酮彈咖啡必備，沒加膠原蛋白就落伍了！這樣喝更快瘦！
生酮飲食對我目前生活來說要去執行會有困難，所以我還是以低GI飲食的方式
在搭配健身、運動來減肥
防彈咖啡是我每天的早餐，幫助我延長斷食的時間
人體的膠原蛋白每天流失，尤其減肥的人，補充膠原蛋白是必要的
原理可以看這篇 生酮防彈咖啡為什麼要添加膠原蛋白
